25.01.2020 - Von Kopf bis Fuß eingestellt aufs neue Jahr

Diesmal schenken wir dem Körper tatsächlich Aufmerksamkeit vom Kopf bis zu den Füßen, oder besser von den Füßen bis zum Kopf. Wir beginnen mit dem Thema Fußschule, das dich sensibilisiert für deine Basis, die Füße. Mit einfachen Übungen lernst du deinen Füßen Gutes zu tun und wahrzunehmen das du dich stets über deine Fußbasis aufrichtest. Mit einem Pilates Workout für schlanke und schöne Beine geht es weiter. Danach erwartet dich ein Übungsprogramm für eine starke, stabile und funktionierende Körpermitte. Übungen aus dem Funktionellen Training, Pilates und Yoga trainieren deine gesamte Rumpfmuskulatur und richten deinen Körper auf. Im Anschluß wird es ruhiger mit Entspannter Nacken - lockere Schultern, zum Lösen vom Verspannungen im Schulter-Nackenbereich und Öffnen des Brustraums. Danach geht es in eine tiefe Entspannung und ich entlasse euch mit einem Lächeln dem neuen Jahr freudig zugewandt.


Zielgruppe Übungsleiter/innen, Interessierte

Ort Michelstadt-Steinbach

Termin 25.01.20, 10:00 - 17:00 Uhr

Referent/in Simone Müller

Gebühr 50,00

Leistungen Seminar inkl. Skript, Obst und Snackst

Veranstaltungsnummer 70755

Veranstalter MITGLIEDSORGANISATION

Lizenzverlängerung ÜL8

Info: Telefon: 06063-579676
Mareva Oberleithner
Finkenweg 5
64753 Brombachtal-Kirchbrombach E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


 

16.11.2019 - Wellness für Körper, Geist und Seele

Unsere Wirbelsäule kann auch als Energiesäule bezeichnet werden, an der die 7 Hauptchakren (Chakra ist ein indisches Wort für feinstoffliches Energiezentrum) angeordnet sind. Die Chakren beeinflussen unsere Zellen, die Organe, das gesamte Hormonsystem und aktivieren unsere Selbstheilungskräfte. In diesem Seminar wollen wir mit Atem-, Visualisierungs- und Wahrnehmungsübungen unsere Chakren kennenlernen und besprechen, welche Aufgaben diese für unseren physischen Körper haben. Wir erlernen einige Techniken zum Chakrenausgleich, die man selbst oder mit Partner durchführen kann. Mithilfe von Übungen soll das Qi (die Lebensenergie) erhalten, gestärkt und/oder ausgeglichen werden. Durch eine Klangschalenreise (nach Peter Hess) können die Chakren ebenfalls Heilsames erfahren. Klänge helfen uns, uns selbst wahrzunehmen, zu entspannen und Ruhe zu finden.


Zielgruppe Übungsleiter/Innen, Interessierte

Ort Bad König-Momart

Termin 16.11.19, 10:00 - 17:00 Uhr

Referentinen:  Christel Zill, Ute Hayen

Gebühr: 50,00 €

Leistungen:  Seminar inkl. Skript, Obst, Snacks und Getränke

Veranstaltungsnummer:  70737

Veranstalter:  MITGLIEDSORGANISATION

Lizenzverlängerung:  ÜL8

Ort:  Bad König-Momart

Info:
Sportkreis 35 Odenwald e.V.
Telefon: 06063-4332
Christel Zill
Hauswiesenweg 5
64732 Bad König
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


 

26.10.2019 - Einführung bzw. Vertiefung in das Rücken-SM-System nach Dr. Smisek, Prag

Entspannung, Dehnung, Balance-, Muskel- und Fitness- und Faszientraining

Rückenschmerzen sind ein immerwährendes Thema und es existiert ein breites Angebot zur Vorbeugung von Rückenleiden. Das Rücken-SM-Systems bietet eine hervorragende Basis für eine funktionelle Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule und hat sich schon seit Jahrzehnten bewährt: Der Schwerpunkt in diesem Workshop ist der Schulung der Körperwahrnehmung gewidmet, die menschlichen Sinne dienen dabei als fantastisches Instrument. Mit einfachen Atem-, Beckenboden-, Dehn- und Kräftigungsübungen wollen wir unseren Körper und Bewegungsapparat besser kennenlernen. Mit dem Rücken-SM-System kann die Muskelbalance und das Gleichgewicht wieder hergestellt und somit Haltungsfehler und Fehlbelastungen der WS vermieden werden. Wir lernen Anatomie und Funktion der spiralen Muskelketten kennen und erarbeiten bzw. vertiefen in der Praxis die Details der Basisübungen mit einem elastischen Seil. Wir erarbeiten verschiedene Variationenen des Rücken-SM-Systems für die Trainingsstunde aller Altersklassen. Neue Erkenntnisse zum Faszientraining sowie Übungen zur Entspannung runden das Programm ab.

Zielgruppe Übungsleiter/Innen: Interessierte

Ort: Bad König-Momart

Termin: 26.10.19, 10:00 - 17:00 Uhr

Referentin: Christel Zill

Gebühr: 50,- €

Leistungen: Seminar inkl. Skript, Obst, Snacks und Getränke

Veranstaltungsnummer 70736

Veranstalter MITGLIEDSORGANISATION

Lizenzverlängerung ÜL8

Ort Bad König-Momart

Info:
Sportkreis 35 Odenwald e.V.
Telefon: 06063-4332
Christel Zill
Hauswiesenweg 5
64732 Bad König
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28.09.2019 - Bunter Gymnastik-Mix mit Alltagsmaterialien

Ein Tageslehrgang, in dem der ganze Körper auf seine Kosten kommt und für die unterschiedlichsten Gruppenangebote Übungen vorgestellt und erprobt werden. Neben verschiedenen Möglichkeiten des Aufwärmens werden Kräftigungs-, Ausdauer- und Koordinationsübungen mit unterschiedlichen Handgeräten bzw. Materialien, die im Alltag und in der Halle zu finden sind, gezeigt. Es kommen Handtücher, Seile, Teppichfliesen, Tennisbälle und vieles mehr zum Einsatz. Abgerundet wird der Tag mit einer Entspannungseinheit. Bitte ein großes Handtuch mitbringen!

Zielgruppe Übungsleiter/Innen: Interessierte

Ort: Michelstadt-Steinbach

Termin: 28.09.19, 10:00 - 17:00 Uhr

Referent: Horst Meise

Gebühr: 50,- €

Leistungen: Skript stellt der Referent zur Verfügung; vom Sportkreis stehen Obst, Getränke und Snacks bereit

Veranstaltungsnummer 70735

Veranstalter MITGLIEDSORGANISATION

Lizenzverlängerung ÜL8

Ort Michelstadt-Steinbach

Info:
Sportkreis 35 Odenwald e.V.
Telefon: 06063-579676
Mareva Oberleithner
Finkenweg 5
64753 Brombachtal - Kirchbrombach
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


 

17.03.2019 Mobility-Training trifft Corestabilität

Mobility-Training trifft Corestabilität
Sonntag 17.03.2019 von 10:00 bis 17:00 Uhr

Titel

Mobility-Training trifft Corestabilität

Text                                                                                                           

Wie alle Bereiche des Trainings unterliegen auch das Mobilitätstraining und das Dehnen dem Einfluss neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse. Beweglichkeit ist von vielen Faktoren abhängig: Von der knöchernen Struktur der Gelenke, vom Kapsel- und Bandapparat, von Bindegewebe und Faszien, von Muskelkraft und Muskelelastizität/-beweglichkeit etc.


Weiterlesen: 17.03.2019 Mobility-Training trifft Corestabilität

03.05. - 05.05.2019 Touren- und Trailwochenende mit Grundlagen der Fahrtechnik im Odenwald

Touren- und Trailwochenende mit Grundlagen der Fahrtechnik im Odenwald
von Freitag 03.05.2019 13:30 Uhr bis Sonntag 05.05.2018 18:00 Uhr

Titel

Touren- und Trailwochenende mit Grundlagen der Fahrtechnik im Odenwald

Text                               

Dieser Kurs bietet als Vorbereitung auf die Touren ein Fahrtechniktraining an, um das sichere Fahren im Gelände zu verbessern.
Hierfür werden verschiedene Grundlagen auf dem Sportgelände geübt.
Der Schwerpunkt des Lehrganges ist die Fahrtechnik und Kontrolle des Mountainbikes.


Weiterlesen: 03.05. - 05.05.2019 Touren- und Trailwochenende mit Grundlagen der Fahrtechnik im Odenwald

26.01.2019 Pilates variantenreich und kreativ - Zentriert ins neue Jahr starten

Pilates variantenreich und kreativ - Zentriert ins neue Jahr starten
Samstag 26.01.2019 von 10:00 bis 17:00 Uhr

Titel

Pilates variantenreich und kreativ - Zentriert ins neue Jahr starten

Text                      

Pilatestraining ist noch immer eine der effektivsten Methoden um ein gesundes Muskelkorsett aufzubauen, sich zu zentrieren und zu sensibilisieren für die
feinen Bewegungen des eigenen Körpers. Wer nach der Pilates Methode trainiert fühlt sich aufgerichtet, stabil, kraftvoll und geschmeidig.


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Anmeldung

Christel Zill 

Hauswiesenweg 5
64732 Bad König

Telefon: 06063/4332
Mobil: 0 178/1888 367
email: christina-zill@gmx.de